妇科常识:人流后会出现阴道松弛吗

妇科常识:人流后会出现阴道松弛吗(图) 

　　网友提问:我怀孕50多天的时候做的无痛人流,可是总感觉阴道松弛了,是什么回事?

　　医生答复:刚做完可能会有这种感觉,因为做流产的时候是要用扩阴器把你的阴道扩张的,所以做完你会感觉有点松弛,但这是暂时的,你可以通过锻炼来恢复的!

　　小编提示:如何做收缩阴道运动

　　紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在行房过程中或性^高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉. 除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能.

　　具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌.耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在.当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用.当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习.

怀孕几周后做人流

　　另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作.特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率.每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟.当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进.等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以.

　　想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎,使骨盆底上举,就像在吸引它一样.先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟.重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组.也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力.这种练习可以改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性^高潮的感受.

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