无痛人流后应该多吃蔬菜水果

　　郑州新世纪医院医生表示，无痛人流后的饮食调养非常重要，在此期间，应注意多吃新鲜的水果和蔬菜。

无痛人流后应该多吃蔬菜水果（图）

　　医生建议，无痛人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。新鲜蔬菜、水果可以补充水分及水溶性维生素尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃。同时，也有利于防止便秘。在水果方面应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等，同时，营养也要上去，多喝点红糖水，补充血，以补充各种维生素和微量元素。 但值得注意的是：不能吃辛辣刺激性和冰冷食物。

　　另外，无痛人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　知识补充：人流后哪些水果不可以吃

　　但人流后不是所有水果都可以吃，要有选择性。比如不要吃容易上火的，例如荔枝、橘子、西瓜；还有不宜吃刚从凉箱里拿出来的水果和食物，因为冰冻过的水果，对刚做过人流手术的身体的肠胃有一定的损害。所以人流后要有选择地食用水果，不仅不会着凉，反而有益于人流后身体恢复。

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