无痛人流后该怎样注意饮食调整

　　无痛人流手术后女性应注意休息，避免过度劳累，人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克.因此，可多吃些鸡肉，猪瘦肉，蛋类，奶类和豆类，豆类制品等。

　　（2）人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗.因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜，水果.如此，也有利于防止便秘。

　　（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒，酒，醋，胡椒，姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物。

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