人工流产后注意事项

　　人工流产并不是一个小手术，人工流产后的注意事项对女性来说非常重要，合理的生活习惯可以让人工流产后后虚弱的身体得到尽快的恢复，其次是应该注意休息，保持外阴清洁，严禁同床等问题。下面，郑州新世纪医院人流医生讲讲人工流产后注意事项有哪些。

　　1 、充分休息

　　人工流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。一般来讲，人工流产后应该休息两周，头三天好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

　　2、 注意卫生

　　人工流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。清洗外阴、勤换内衣、禁止坐浴、暂停同房。

　　3、 平和心态，淡化得失心

　　人工流产与分娩的区别就是:失与得。人工流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。

　　4、 加强营养

　　尤其需要补铁与分娩后加强营养一样，人工流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为人工流产或多或少地失血，加上人工流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，人工流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

　　5、 加强避孕，不可再次“犯错”

　　人工流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取的避孕方法或绝育措施，切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工人工流产。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，极容易患各种妇科病，严重损害身体健康。

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