人流后如何调节心理

　　其实说到人流，不应该只单单关注人流操作的技术问题上而已，人流后的心理调节大家也应该引起重视。究竟人流后要如何调节心理呢？

　　一般而言，无论是人流前还是人流后，女性都会产生恐惧，内疚，烦躁的心理。特别是经历了人流后的那段时间，即使做的是无痛人流，部分女性还是会产生哭泣、烦躁、抑郁、沮丧、失眠等现象。医生说道，造成这样的原因是因为怀孕前后的激素水平发生了变化而引起的。通常，都不用特意去服用什么药物，只要自身注意心理调节，家人朋友的支持鼓励一些不良情绪很快就会消失。

　　另外，对于人流有些人会产生一些觉得人流并不算是什么大手术的错误观念。因此她们依然对自己的夜生活或者不良饮食生活习惯乐此不彼。

　　郑州新世纪医院医生在此提醒各位女性，人流对女性的身体伤害是有一定的。因此充分的休息和科学的饮食也是必须的。千万不可以忽略。如果在现在虚弱的时候没有好好去照料好，那你的身体就很大程度恢复不了像以前那样子了。

　　当然，有些人她们是有这方面的意识，只是因为工作实在是太忙，应酬实在是太多而导致不能好好休息。即使是这样，也要尽量在人流后安排些轻松，慢节奏，不会太大压力的工作。

　　在饮食上，就要加强营养，多点吃些富含蛋白质，维生素、无机盐、水和纤维素等的食物。在性生活方面，一般应禁欲一个月，以避免宫腔感染。平时一定要注意保持卫生，勤换卫生巾，尽量保持外阴的干爽和清洁。遵照医生的嘱咐去服用药物，医生没叫停来疗程自己不能擅自停药。

　　郑州新世纪医院医生提醒大家，人流后的心态调节十分重要。自己要先正面去接受这个事实，尽量避免产生一些恐惧，内疚，烦躁的心理。可适当做一些自己喜爱的事情，用来缓解情绪。另外，可以多点找你身边的朋友或者家人聊聊天，把你的感受都跟他们分享。