人流后如何调节心理健康

　　男欢女爱之后的意外怀孕，出于对孩子的爱，很多女性常常会高兴不已，终于有机会品尝到做母亲的感觉，可无情的现实却击败了她们纯真的梦想，人流是不得已的选择，很多女性在人流后心灵会承受很大的折磨。那么该如何调节女性在人流后的心理健康呢？　　人流后要怎么尽快恢复心理健康？　　一、调节心理：　　要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，明白这种变化会随着时间而消退。想缓解情绪变化给自己带来的困扰，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等，还可以进行户外运动，既可以转移注意力，又能增强身体抵抗力。　　二、选择正规的医院进行流产和产后复查，如果不见好转，应积极寻求医生的帮助，及时进行科学的心理疏导，家人要注意关心女性朋友的变化，帮助她走出心理阴霾期。　　三、注意保证充分的休息。　　如果因工作缠身或因个人原因无法或不方便请假，可以将流产的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1—2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。只有拥有了健康的身体才能更好的投入到工作和生活中。　　女性朋友应该懂得爱护自己，只有自己对自己好，不要为了一时的赌气就拿自己的身体开玩笑，受伤的终究是自己，只有把身体调养好了，才有力气在怀孕，来弥补上一个的遗憾。如有不明白的地方，欢迎点击在线咨询。