做人流后吃什么才能起到保健作用

　　大家都知道，人流后的女性身体相对较虚弱，且人流会给女性的身体的带来一定的伤害，为了使人流术后的女性身体能更好的恢复，并预防人流术后的一些疾病的发生，人流后的饮食保健是相当重要的。那么，做人流后吃什么才能起到保健作用呢？　　郑州好的人流医院科学医生指出，对于人流术后吃什么才能起到保健作用的问题，常做人流后的女性在保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给上，还应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。但是选择的食物既要有营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、鸡蛋、动物肝及血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、新鲜水果和蔬菜。因此，人流术后的女性在饮食上应注意以下两大点：　　一，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、胡椒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺等寒性食物。　　二，人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。　　做人流后吃什么才能起到保健作用？下面为大家推荐些人流术后的保健食谱，供您参考。　　人流术后的保健食谱1.荔枝大枣汤　　干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。　　人流术后的保健食谱2.糖饯红枣　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。　　做人流后吃什么才能起到保健作用？通过上述的介绍，您对此问题有所了解了吧。如果您还有疑问，欢迎拨打24小时免费咨询电话：0371—67353333， 或进入在线咨询，与在线医生进交流。