人流后可以进行瑜伽练习吗?

　　人流后可以进行瑜伽练习吗?

　　对于很多女性朋友来说，练瑜伽不仅可以使身体变得柔美，而且还可以修养身心。于是有女性朋友会问道这样一个问题：人流后可以练瑜伽吗？郑州新世纪女子妇科医生是这样说道的：

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　　人流后还需注意以下的事项：

　　一、休息

　　人流术后一般需要休息半个月或一个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴。实在没有时间休息的，也要注意不要有大幅度的活动。

　　二、营养护理

　　术后注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下适当进补一些汤类和药膳。

　　三、卫生

　　要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。

　　四、采取避孕措施

　　人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复同房生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。人流后注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及同房生活。

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