熟女人流后要有怎样的饮食调理？

　　熟女人流后要有怎样的饮食调理？

　　年过三十的女性常处于这样一个境地，工作忙碌，生活紧凑，身体机能也不断地出现问题。有些女性朋友发生意外怀孕之后，通常会因为种种的原因而做》》》人流后会出现发胖的现象，这是为何？人流后怎样才能保持身材苗条？点击这里咨询在线医生吧

　　五、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　其次，人流后会比较虚弱，补血补气也靠饮食：

　　传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

　　说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C，更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

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