人流后饮食调理须知

　　人流后的身体较为虚弱，因此此时的营养摄入非常重要，合理的饮食调理是促进身体恢复的关键。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

　　那么，人流手术后吃什么有助于子宫恢复？下面由郑州新世纪医院的妇科医生为大家做详细的介绍：

　　无痛人流术后为了防止细菌的感染，我们应该提高自身的免疫力，蛋白质是抗体的重要组成成分，因此每天充足的蛋白是不可缺少的。适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。

　　荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。此外，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　　另外,人流后，不要吃或少吃油腻生冷食物。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。平时要多注意休息，不可使自己过度劳累，这些都对无痛人流后的恢复是不利的。

　　在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪也是非常关键的。刺激性食物是需要禁止的，像是辣椒、酒、醋等，另外，这类食物能够刺激性器官充血，增加月经量等。

　　后，人流后的女性需要根据自己的实际情况进行修养，不同的女性所表现的人流后症状不同，若是发现异常也需要及时的到医院就诊。

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